荷重性運動是否增加更年期婦女骨質密度?
骨質疏鬆症(Osteoporosis)是一種退行性及全身性骨骼疾病，主要為骨密度低及骨組織結構惡化，增加骨折風險(Going, 2003)。依世界衛生組織報告，30％停經後婦女患骨質疏鬆症(National Osteoporosis Foundation, 1999)。正常女性停經年齡為51歲，95％於45至55歲之間停經(Martin, & Barbieri, 2018)。骨質疏鬆症最常見臨床表現為髖部、椎骨或腕部骨折(Howe et al., 2011)。荷重性運動(Weight-bearing Exercise)，每次持續60分鐘，持續6個月，每週3次，可降低骨質疏鬆症罹患的風險(Marchese et al., 2012)。停經更年期婦女，建議每週運動3次，每次至少30分鐘，增加骨密度(Bone Mineral Density, BMD) (Rosen & Drezner, 2018)。形成臨床問題-荷重性運動是否增加更年期婦女骨質密度?
P：更年期婦女。I：荷重性運動。C：未接受荷重性運動。O：骨質密度。
